Malachini Dias

Curso imperdível com Mestre Edgardo

2011-04-20T13:24:00.001-03:00

Dia 7/5/2011 às 14 horas

DeRose Pró Tático em Curitiba

2011-03-28T14:14:00.003-03:00

Mestre DeRose, Instrutor Malachini e seus monitorados Instrutor Lucas e Instrutor Fabio. Acabou o evento mas continuamos juntos e agora com um reforço poderoso!

Grande Abraço do Malachini

DeRose Pró Tático em Curitiba

2011-03-23T11:29:00.003-03:00

Neste final de semana Curitiba será palco do DeRose Pró Tático, evento que visa reunir Instrutores do Método DeRose de todos os cantos do Globo! Fique ligado na programação aberta a alunos e na programação aberta ao público em geral...

Aulão na Academia Viva

2011-03-14T23:46:00.004-03:00

Mais de 40 pessoas participaram do aulão na academia ViVa. No final da aula a aluna Paola ganhou um CD de Prática Básica...
...e todos os alunos ganharam um Pocket do Método DeRose...

Amanhã mais fotos do aulão que teve fila para o chái!

Bj do Malachini

Venha praticar na Unidade Batel "OPEN HOUSE"

2011-03-13T16:12:00.003-03:00

No dia 18/3 venha conhecer e praticar o Método DeRose aqui na Unidade Batel, estaremos com as portas abertas para te receber aqui na AV. VISCONDE DE GUARAPUAVA 4061 FONE 3324-2666.

Venha participar do nosso OPEN HOUSE.

Espero você e seus amigos, abraço do Malachini

Qualidade de vida

2011-03-10T18:13:00.003-03:00

Um grande abraço e meus agradecimentos ao 1º S BMT Pedro da Silva que é meu aluno e foi quem organizou e proporcionou o evento dentro do DTCEA-CT.

"As portas do auditório do destacamento de Controle do Espaço Aéreo de Curitiba (DTCEA-CT), localizado no Aeroporto Internacional Afonso Pena/Curitiba (PR), abriram-se na manhã na sexta-feira 25/02, para trazer aos controladores de Trafego Aéroeo uma prática de SwáSthya Yôga que foi Ministrada pelo Instrutor Malachini."

O evento teve como objetivo conscientizar a importância desta filosofia milenar. A prática busca cultivar nas pessoas a adoção de hábitos que as levem à boa qualidade de vida

"nós da proteção ao Voo, precisamos trabalhar em equipe para um bom desenvolvimento da atividade e saber controlar o estresse através da respiração, o que diminui os níveis de tensão" relatou o 1º S BMT Pedro da Silva.

O evento foi prestigiado pelo comandante do DTCEA-CT Major Carlos Wilmar Matschinske, os cerca de 30 puderam colocar em prática algumas técnicas de Yôga, que o Instrutor Malachini ensinou...

Texto extraído do INFORMATIVO INFRAERO (RADAR)

Mestre Sergio Santos na Unidade Batel

2011-02-01T18:33:00.002-02:00

Para quem é aluno das escolas do Método DeRose, ai vai uma super dica para este final de semana.

Método DeRose no Congresso de Medicina na PUC

2010-12-06T13:45:00.003-02:00

Neste final de semana fui ministrar uma oficina no Congresso Sul Brasileiro de Medicina de Família. O tema da oficina foi Método DeRose e qualidade de vida.

Quero agradecer o aluno Bruno que viabilizou a nossa presença neste evento.

Depois de uma prática muito divertida e descontraída todos os participantes receberam de presente um livro do nosso Método e ainda sorteamos 2 DVDs.

Festa !

2010-12-02T11:49:00.001-02:00

2010-11-30T19:47:00.002-02:00

Reunidos para almoçar uma comidinha fantástica preparada pelo Malachini e pelo Lucas...As pessoas se organizando para a prática com o Instrutor Guilherme Reis Nunes.
Isso é SwáSthya!

é Isso ai Andrézinho, maha kakásana neles!!!

Shiva Natarája na Ilha Do Mel 2010

2010-11-30T13:10:00.004-02:00

Estas fotos são de quem chegou um dia antes do evento e aproveitou para curtir a praia, e até aprender a surrar!

Estas fotos são da chegada na sexta feira, por algum motivo que não identifiquei as fotos saíram na ordem inversa! hehe

Estou indo dar uma aula e depois posto as fotos do evento!

Invista em Você

2010-11-18T19:09:00.001-02:00

Curso em Floripa com Jojó

2010-11-16T18:53:00.002-02:00

Mais fotos do Curso.Instrutor Marcio do Rio de Janeiro colocando em prática as dicas do Prof. Jóris.

Cursos do Método DeRose com o Prof. Jóris Marengo em Floripa

2010-11-14T17:33:00.008-02:00

As alunas da Unidade Batel Maurem, Cris e Elisiane participando de uma aula simulada ministrada pelo Instrutor Jefferson da Unidade Santos. O objetivo simulação foi treinar dicas do curso.

Estamos em Florianópolis participando do Curso 50 aulas de SwáStya com o Professor Jóris Marengo. Ontem participamos do curso 30 aulas para Iniciantes. O mais bacana é rever os amigos e fazer novos amigos!

em breve mais fotos

Método DeRose

2010-11-09T18:34:00.001-02:00

"O Método DeRose é uma cultura, um estilo de vida sadio, e entre nossas propostas de qualidade de vida, temos o incentivo à boa forma e à boa alimentação (o que faz emagrecer de maneira saudável), além dos exercícios respiratórios, gerenciamento do stress (estresse), técnicas de concentração e meditação, tudo isso visando ao alongamento da expectativa de vida."

Curso com a Professora Maria Helena Aguiar

2010-08-03T19:25:00.000-03:00

Matando um Leão Por Dia

2010-03-30T19:28:00.010-03:00

Ocorreu em Curitiba o Décimo encontro Internacional dos Instrutores do Metodo DeRose. Este evento que foi criado e idealizado pelo Prof. Joris Marengo Presidente da Federação De Santa Catarina vem sendo realizado em Curitiba ha tres anos. É um evento voltado ao aperfeiçoamento dos profissionais do Metodo DeRose.
Já participo deste evento há 5 anos e claro a cada ano o evento esta melhor.Veja o link com imagens do evento www.youtube.com/watch?v=PaW7VxY7PLI .
Na manhã de sábado antes do segundo dia do Matando um Leão por Dia ministrei uma aula na academia viva na qual compareceram 44 alunos! a sala ficou lotada. depois da aula todos os alunos ganharam livretos (yôga a sério, yôga tem acento e medalha do ÔM), fora isso 1 aluno ganhou um CD de Prática Básica e outro um Ser Forte.

Professor Flavio Moreira e Instrutor Malachini
Mestre DeRose Instrutor Malachini e Instrutor Andre Bueno

Turma do Aulão academia VIVA alem de ganhar cd e livros todos degustamos um delicioso chai...
Uma boa conversa antes da aula!
Este foi felizardo que ganhou o livro Quando é Preciso Ser Forte.
Bj do Malachini.

Yôga Antigo para iniciantes

2010-03-18T19:40:00.003-03:00

Olha a oportunidade, venha participar do lançamento deste livro e conhecer muitas pessoas.
Nos encontramos lá.
Beijo do Malachini

28/2 Prática com Mestre DeRose em São Paulo

2010-02-27T21:41:00.002-03:00

Já estou em sampa e amanhã nos vemos no sádhana.
Se for participar da aula colabore chegando cedo e trazendo algum produto de higiene pessoal. Beijo do Malachini.

Programação Dia Do Yôga em São Paulo

2010-02-24T16:37:00.003-03:00

O dia do Yôga é 18 de fevereiro em Curitiba comemoramos com um final de semana repleto de atividades, incluindo aulas abertas e apresentação de coreografias no parque Barigui. Devido ao carnaval e a comemoração dos outros estados (13 estados + distrito federal), estaremos comemorando neste final de semana em São Paulo o dia do Yôga e os 50 anos de magistério do Mestre DeRose! Fique ligado na programação e participe!Grande Abraço do Malachini

Cultura e gastronomia Unidade Batel

2009-09-28T16:15:00.005-03:00

Foi neste final de semana na Unidade Batel o evento que reuniu, gastronomia e atividades culturais com objetivo de reunir e ensinar.

Fique atento, pois, em outubro teremos outro...

2009-07-24T18:33:00.000-03:00

Mestre DeRose Vai ministrar uma prática aberta para alunos

2009-02-11T12:27:00.002-02:00

Alguns dias antes do Dia do Yôga, no sábado dia 14 de fevereiro, o Mestre DeRose vai ministrar uma aula prática de ashtánga sádhana para alunos de todas as escolas filiadas à Uni-Yôga do Brasil, Américas e Europa. Obviamente não vão caber todos os interessados porque só temos 600 vagas, ou melhor 599. Afinal 1 é minha! hehe

Marcio Garcia praticando SwáSthya Yôga!

2009-01-14T13:30:00.001-02:00

Com muita felicidade e orgulho sadio compartilhamos aqui com vocês um dos vídeos de lançamento da novela Caminho das Índias, que começará na Globo agora em janeiro.

http://www.youtube.com/watch?v=nGJkJCNsYBk
Como já tínhamos comentado, no dia da filmagem foram convidados 8 instrutores de SwáSthya para dar assessoria e ajudar nos detalhes, coreografia e correção das técnicas.
A equipe de produção e os atores foi super querida e receptiva, e valorizou o nosso trabalho, destacando o nosso profissionalismo e seriedade :

hehe, viva o duble e a tecnologia!

Ano novo, vida nova e Yôga Antigo!

2009-01-07T11:44:00.004-02:00

Juramento do Yôgin

Elaborado pelo Mestre DeRose em 1964.

Eu, yôgin por determinação kármica e por opção minha, prostro-me ante a presença dos Mestres Ancestrais que invoco para ofertar este compromisso.

Eu, que me regozijo e grato sou por ter sido integrado à Fraternal Egrégora do Yôga, juro e prometo aos Amados Mentores da Humanidade, amar, conhecer e honrar o Yôga, bem como tomar parte ativa na sua evolução, difusão e transmissão, segundo minha capacidade e com a maior dedicação.

Eu, partícula infinitesimal do Imponderável, juro e prometo dedicar com transcendente devoção todos os meus recursos a esta filosofia de vida, colocando-lhe tudo abaixo e elevando-a acima de todo orgulho e ambição, acima de todo egoísmo e intolerância, reconhecendo o Yôga em seu áureo pedestal, acima de todos os meus vínculos, obstáculos e limitações.

Eu, sádhaka e chêla até o fim da minha vida, juro e prometo lutar com todas as minhas forças pela paz interna (do Homem) e pela paz externa (do Mundo) e, dess’arte, não antagonizar meus irmãos em Yôga.

Eu, que honestamente consagro-me ao meu Mestre com a máxima lealdade, juro e prometo trabalhar pela felicidade, aperfeiçoamento e evolução de todos através dos sábios ensinamentos do Yôga, com abnegação e sacrifício se preciso for, sem esperar agradecimentos, lucros ou vantagens de qualquer espécie, porém, dando de mim todo o meu empenho.

Em holocausto de amor e devoção ao Yôga incinerem-se todos os obstáculos e opositores ao meu ideal de vida. Possa eu contar com as bênçãos cumulativas de todos os yôgis que me precederam nesta trilha ao longo dos séculos, e com a proteção da nossa Egrégora Milenar, para cumprir com dignidade a minha missão.

Este ato solenizo sob o testemunho dos Mestres Ancestrais. E a todos quantos, com cuja vênia e com respeito invoquei, entro em sintonia para poder cumprir cada e toda palavra proferida.

ÔM jay Guru, Srí Guru, ÔM jay!

Para ler e reler...
um grande Abraço

Ano novo, vida nova e Yôga Antigo!

Aulas de SwáSthya Yôga na academia ViVa

2009-01-06T09:34:00.002-02:00

Feliz novo ano e muito SwáSthya!
A partir de hoje 06/01/09 volto com as aulas de SwáSthya Yôga na academia Viva, terças e quintas as 11h e as 20h30. Um grande abraço.

Malachini da entrevisata para Folha de Londrina

2008-10-14T17:16:00.003-03:00

Yoga pode ser ferramenta para aumentar a produtividadeExercício cria condições físicas e emocionais para que o ser humano olhe o trabalho de forma mais otimista, garantem praticantes

Fotos: Mauro Frasson(as fotos não pode ser expostas pois pertencem ao jornal)

Com 5 mil anos de existência, técnica ajuda trabalhadores a combater problemas bem atuais, como o estresseCuritiba - A nossa herança genética não nos predispõe para trabalhar oito horas por dia e nem para executar tarefas repetitivas. Grande parte das pessoas tem doença decorrentes do trabalho que podem ser emocionais como a depressão e o estresse organizacional ou físicas como a Lesão por Esforço Repetitivo (LER).
O yoga pode ser ferramenta que aumenta as habilidades do ser humano de se ajustar ao ambiente laboral e conseguir mais concentração para executar as tarefas do dia a dia. As opiniões são do presidente da Federação de Yoga de Santa Catarina, Jóris Marengo. Segundo ele, o yoga cria condições respiratórias, ósseas, musculares, neurológicas e emocionais para que o ser humano passe a olhar o trabalho de uma forma muito mais otimista, extraindo mais prazer e somatizando menos doenças para o cotidiano. Depois de um tempo de prática, Marengo diz que a pessoa consegue mais qualidade de vida, passa a sentar com a coluna mais ereta, o que diminui as dores nas costas. Além disso, a musculatura e articulações dos braços e ombros ficam mais fortes e com mais flexibilidade, o que ajuda a prevenir a LER. Outra prática realizada no yoga são os exercícios com o globo ocular que ajudam a prevenir problemas visuais causados pelo uso do computador no trabalho. Segundo ele, a pessoa também começa a somatizar menos o estresse relacional do ambiente de trabalho devido aos exercícios respiratórios. O presidente cita um estudo da General Electric que mostra que o retrabalho, ou seja, o precisar fazer o trabalho outra vez, consome 30% do lucro líquido das empresas. Quando a pessoa está mais concentrada, não há a necessidade de refazer, o que é uma vantagem para a empresa e para o trabalhador. Marengo disse que 30% das pessoas, depois de um mês fazendo três aulas por semana, já conseguem resultados na concentração.
A pedagoga Lorena Lúcia Vaz Mecking começou a fazer yoga há dois meses por motivos de saúde como ansiedade e depressão. ''Facilita a concentração, aumenta a resistência física e reduz o estresse'', disse. Ela conta que hoje tem mais discernimento para enfrentar situações difíceis e também dorme melhor.
A bacharel em Direito Sirlei Cavalheiro também percebeu que a concentração melhorou. ''Sinto um bem-estar maior e mais energia'', disse. Ela conta que adquiriu uma consciência corporal maior com a interação entre corpo e mente.
O professor Rodrigo Malachini, disse que, através de técnicas respiratórias, o yoga diminui o estresse e a pressão do trabalho. ''As pessoas geralmente não percebem que sentam e respiram de forma errada'', disse. Ele destacou que o yoga não é terapia e não visa curar algo, mas traz vitalidade e energia. Também melhora a capacidade respiratória, traz mais força, flexibilidade, domínio do corpo e controle das emoções. O yoga tem 5 mil anos de existência. Há quatro grandes linhagens: pré-clássico (mais de 5 mil anos), clássico (século 3 a.C.), medieval (século 8 d.C.) e contemporâneo (séculos 19 e 20). Cada linhagem tem uma fundamentação filosófica e comportamental. Há ainda 108 tipos de yoga homologados que são fórmulas que determinam quais as técnicas empregadas por cada modalidade e em que proporção

Árvore do Yôga

2008-10-10T09:39:00.006-03:00

A Superinteressante ou Superdesinteressante de outubro de 2008 publicou a matéria “A árvore do Yôga”, título de uma aula que a Uni-Yôga (Universidade de Yôga) ministra há mais de quarenta anos! Lendo a revista que chegou a meu conhecimento por meio de um aluno verifiquei só de bater o olho dois erros...

A matéria declara que o Yôga tem mais de 5000 anos, mas em flagrante contradição apresenta como sendo mais antigo o Rája, que a própria matéria declara ter pouco mais de 2000 anos. Onde foram parar os outros 3000 anos?

Bem neste erro matemático de 3000 anos, é onde está situado o verdadeiro tronco de origem do Yôga Pré-Clássico (Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga). Esse sim, foi o tronco original, do qual o Rája é meramente um ramo posterior, conforme está demonstrado no quadro abaixo ( extraído do livro Tratado de Yôga) O SwáSthya não é um ramo e sim um tronco. O tronco do Yôga Pre-Clássico após a sistematização realizada pelo Mestre DeRose. Esta sistematização honesta e cuidadosa em não modificar, não adaptar, nem ocidentalizar coisa alguma é aceita pela maioria dos estudiosos. Hoje, esse método codificado no Brasil existe em todos os continentes.
Logo detecta-se outro erro na matéria, que foi "situar o SwáSthya como um ramo do Hatha, quando, na verdade, o Hatha nem existia. O Hatha só surgiu no século XI da Era Cristã, 4000 anos depois da origem do Pré-Clássico." Todas estas informações podem ser facilmente confirmadas na literatura séria sobre Yôga, como, por exemplo, as obras de Mircea Eliade, Van Lysebeth, Sérgio Santos, DeRose e outros.

Aagradeço a Profª. Nina de Holanda Presidente da Federação de Yôga do Estado de São Paulo que contribuiu com parte deste texto e aos meus alunos de academia por mostrarem interece no assunto.

Curso superior de Yôga na UEPG

2008-10-08T13:15:00.003-03:00

A primeira turma do Curso Seqüencial de Yôga, da Universidade Estadual de Ponta Grossa, no Paraná, teve a sua formatura. Foi nesta sexta-feira, dia 3 de outubro na Reitoria da UEPG, às 19 horas.

“Esta é a primeira turma do primeiro curso do gênero no mundo e um fato que pode colaborar muito na regulamentação da profissão.”
Logo não poderia perder este evento que marca de fato a seriedade dos profissionais e abre as portas para que outras Universidades realizem este curso, ou algo parecido!
Deixo aqui minha enorme gratidão a um educador de renome Internacional no que se refere ao Yôga Mestre DeRose, idealizador deste Curso. Ampliando ainda este agradecimento a Presidenta da Federação de Yôga do Paraná Profª. Maria Helena de Aguiar que acreditou na idéia e trouxe para o estado do Paraná a honra de ser o primeiro estado do Brasil a realizar um curso deste porte.
Parabéns também aos Instrutores de SwáSthya Yôga Ricardo Poli, Karla Juliane e Alexander Gessner por terem participado e concluído este que é um marco para o Yôga no Brasil.
Para ver mais fotos http://eupraticoyoga.com/2008/10/06/formatura-da-primeira-turma-do-curso-superior-de-yoga-na-uepg/

10º Festival Internacional de Yôga de São Paulo

2008-08-17T12:11:00.010-03:00

Ontem o Fest-Yôga aqui em Atibaia foi repleto de praticas de SwáSthya Yôga (Yôga Antigo), piscina, tobogã...

Prof. Flavio Moreira, Instr. Malachini, Aluna Veridiana e aluno Lucas, após uma prática "Esapartana".

Quetal aproveitar a piscina enquanto todos almoçam?

Malachini conversando e tirando dúvidas com o Mestre DeRose,o melhor de praticar SwáSthya Yôga é que os ensinamentos não vem só por livros, eles são transmitidos via direta. Mestre discípulo!

E ai só falta você aqui, que tal se programar e participar do próximo!

Abraço, mais tarde coloco as fotos das coreografias, os vídeos...

Festival Internacional de Yôga de São Paulo 2008

2008-08-16T12:55:00.008-03:00

Começou ontem o Fest-Yôga de São Paulo, depois de 7 horas dentro do carro graças aos engarrafamentos de São Paulo e mais algumas paradas estratégicas na estrada, cheguei ao hotel Estância Atibainha, onde fui muito bem recepcionado pelos organizadores do evento.
Parada no posto Graal, estender o corpo e tomar café com Queijo quente...Ao entrar em Sampa um maravilhoso engarrafamento, ótimo motivo para o Lucas e a Veri tirarem uma soneca!Chegamos ao evento, descarregamos o carro e fomos praticar SwáSthya Yôga com o Presidente da Federação de Yôga de Santa Catarina, Prof. Joris Marengo...
Depois da prática uma fotinho para posteridade!
Um grande abraço e até breve, fique de olho pois o evento é até domingo.

Quer praticar Yôga em Cutitiba?

2008-08-04T22:23:00.002-03:00

Então entre no portal www.yogacuritiba.org , veja qual das escolas da Rede DeRose é mais próxima de você e concorra a umês de aulas!

Mesmo que não queira um mês de aulas grátis vale apena conferir o portal.
E modesta parte a minha foto ficou boa... hehehe.
Obrigado a todos os colaboradores do portal yogacuritiba, pois com esta ferramenta vamos levar o SwáSthya a todos os Curitibanos que estão interessados em qualidade de vida.
Um grande abraço do Malachini

DeRose e Malachini em Curitiba

2008-07-28T22:46:00.005-03:00

Chegou ao fim o evento que reuniu Instrutores, Professores e Mestres de SwáSthya Yôga, realizado aqui em Curitiba capital do Paraná. Este encontro teve como principal objetivo o aprimoramento profissional.
O Método DeRose sem sombra de dúvidas é o Yôga mais técnico do Mundo e isso se deve ao fato dos Instrutores manterem um constante aprimoramento , participando de cursos e eventos como este que aconteceu aqui em Curitiba –Encontro Internacional dos Instrutores do Método DeRose-. Desejo que todos coloquem em pratica o que aprenderam .
E até 2009...

Mestre DeRose e Malachini antes do final do evento em uma conversa descontarida...

Encontro Internacional de Instrutores do MÉTODO DeRose

2008-07-26T20:07:00.002-03:00

Neste fim de semana (25,26 e 27 de julho) Curitiba realiza o Encontro internacional de Instrutores do MÉTODO DeRose. É a sétima edição do evento que antes tinha Florianópolis como sede. Este é o 1º a ser realizado em Curitiba, nova sede do evento. O que para nós curitibanos é uma honra.
Claro que estou participando. E dessa forma mantendo um aprimoramento constante.

Professor Flavio Moreira e Instrutor Malachini.

SÁABADO TEM AULÃO DE YÔGA NA ACADEMIA VIVA COM INSTRUTOR MALACHINI

2008-07-03T08:05:00.002-03:00

Torne seu fim de semana especial, venha praticar Yôga! Neste sábado 05/07 11h30 vamos praticar SwáSthya Yôga na academia ViVa. Com direito a Chai (chá indiano), sorteio de CDs e livros. Convide que você gosta para fazer uma aula especial (experimental) hehe.
Um grade abraço e até sábado.

Novo site sobre Yôga

2008-06-23T12:34:00.004-03:00

Apartir de agora você pode saber mais sobre Yôga no site http://www.yoga10.com.br/

Vale apena dar uma espiada e de quebra agendar uma aula experimental na escola mas próxima da sua casa ou do seu trabalho.
Nós que praticamos, ensinamos e trabalhamos com SwáSthya esperamos você!
Na foto Mestre DeRose, Profª Fernanda neis, Profª Maria Helena, Prof. Joris Marengo e Equipe da Uni-Yôga Batel .
Abraço...

Yôga, coreografias e a busca...

2008-06-11T22:32:00.004-03:00

Finalmente a minha apresentação está disponível e tenho que agradecer ao Marco Carvalho, muito obrigado.
Bem, algo sobre Coreografias de SwáSthya Yôga...
É chegada a hora da minha prática, pois a coreografia é minha prática, tal como o súrya namaskára (série de ásanas com objetivo de saudar o sol).
Bem, se tem uma coisa que posso dizer dessa vida é que a gente vive, vive e não se vê de tudo. Estou aqui no quartinho no canto do salão 1 ao lado do palco, e quem é demonstrador sabe que o coração nessas horas vai a mil por hora e certifica a gente de que a gente ta vivo, mas o barulho das pessoas lá fora me lembra que eu tenho que ir me apresentar, pois esta é a forma de eu mostrar que o ásana pode transformar e as tensões aliviar nesta bolha de ar, sair do corpo para não mais voltar! E assim eu continuo a busca atrás de mim mesmo...

Cade a apresentação de Coreografia no Fest-Yôga?

2008-06-04T23:17:00.010-03:00

O festival Internacional de Yôga também foi palco de algumas condecorações...

Mestre DeRose e Profª Tania Fraguas Presidenta da AYPAR(Associação de Yoga do Paraná)

Profª Tania Fraguas Demonstrando dança Indiana em pleno Festival Internacional de SwáSthya Yôga!

Equipe organizadora do Fest-Yôga, valeu muito obrigado.

Mestre DeRose e Mestre Edgardo na mesa de jantar com os demostradores do Fest-Yôga.

BEM E AS COREOGRAFIAS ?

Estou tentando colocar a minha apresentação no Blog, mas esta difícil de realizar o upload do arquivo...

Mas vou continuar tentando, caso você tenha alguma dica para baixar o vídeo no YouTube deixe seu comentário. Obrigado.

XI FESTIVAL DE YÔGA DE FLORIANÓPOLIS Chegou ao fim mas com muita história!

2008-05-31T16:52:00.015-03:00

Depois de muito SwáSthya (Yôga Antigo) piscina, sauna e jantar.

Logo após o jantar o Mestre DeRose estava lançando seu novo livro KARMA E DHARMA e é claro que fui adquirir o meu com direito a dedicatória do “MESTRÃO” e como havia prometido no da Patrícia (aluna da academia Sport Batel – Curitiba / PR) também. Nos vemos na segunda para te entregar este super presente! Só não ganha se faltar a aula, Karma...

Prof. Jóris Marengo e Instrutor Malachini vivência vásana e samskára...

Prof. Flavio Moreira e Malachini depois da prática ashtánga sádhana (prática em 8 partes), principal característica do SwáSthya Yôga, essa prática foi muito poderosa. "dos 300" hehe...

Diretor Ricardo Poli e Instrutor Malachini...

Galera da Uni-Yôga batel só alegria...

Todos muito felizes!

Profª. Rosângela de Castro e Instrutor Malachini após prática de pránáyámas...

Até o Próximo...

E ainda tem minha apresentação de coreografia, fica para o próximo post.

Começou hoje! XI FESTIVAL INTERNACIONAL DE YÔGA DE FLORIANOPOLIS

2008-05-30T20:01:00.005-03:00

É saímos de Curitiba 8h30 e só chegamos 14h30, infelizmente um acidente na estrada. Se para nos já foi uma infelicidade imagine para família do motorista do caminhão de combustível que pegou fogo!
Mesmo perdendo a abertura do evento deu tempo de pegar a primeira vivencia (prática), ashtánga sádhana: obra-prima do SwáSthya Yôga com o Mestre de SwáSthya Yôga Edgardo Caramella – Presidente da Federação de Yôga da Argentina.
Queria muito que meus alunos da Unidade, das academias estivessem na prática. Para verem o quanto sou bonzinho na escolha e na permanência dos ásanas (posições)!
Estou indo jantar e depois tem conversando com o Mestre DeRose – Codificador do SwáSthya Yôga.Um abraço carinhoso...

Vem ai Mais um Fest-Yôga

2008-05-25T22:21:00.003-03:00

Em poucos dias Florianópolis será palco de um dos mais importantes eventos de Yôga do mundo! O Fest-Yôga, um festival internacional de Yôga. Com a presença do Mestre DeRose –Brasil, Mestre Edgardo Caramela – Argentina, Mestre Carlos Cardoso – Brasil, Mestre Sergio Santos – Brasil, além de professores e Instrutores do Brasil, Europa e argentina.
É claro que vou!
E ainda vou demonstrar minha coreografia de SwáSthya Yôga no sábado 30/5, na programação do Festival as coreografias tem destaque especial. “Malachini na área”.

Para saber mais acesse www.fest-yoga.com.br
Abraços fique ligado nas fotos que serão postadas dos Festivais anteriores...

Cursos e mais Cursos de Yôga!

2008-05-07T16:09:00.007-03:00

Curso com Mestre DeRose em São Paulo.

Curso em curitiba com Mestre Edgardo Caramela (Presidente da Federação de Yôga da Argentina).

Curso com professor Rogerio Brant em Curitiba.

Curso com Mestre DeRose na AYPAR, em Curitiba.

Com certeza as pessoas não imaginam que o seu Instrutor de SwáSthya Yôga faz uma média bem razoável de 7 cursos por ano! É isso mesmo como o Yôga é uma filosofia muito antiga (+ de 5000 anos) há muito que estudar e muito a praticar. Os Instrutores formados pela Uni-Yôga prestam exames anuais para revalidar seu direito de lecionar. O que garante a excelência técnica além de um constante aprimoramento teórico.

O melhor de tudo é o bem estar, a satisfação e o intercâmbio que isso tudo promove. Pois os cursos são realizados praticamente em todo o território nacional e também em outros países Argentina, Portugal, etc. Como o Festival Internacional de Yôga que acontecerá em Florianópolis no fim do mês!

Dicas para praticar Yôga no feriado

2008-05-01T16:23:00.002-03:00

Bem você pode começar a pratica da forma ortodoxa (mudrá, pújá, mantra...) ou começar direto com as técnicas respiratórias,

Inspire, projetando a barriga para fora e tombando a cabeça para trás. Nesse ponto, comprima a língua contra o céu-da-boca, aquela região macia perto da garganta.
Expire em seguida, puxando a barriga para dentro e tombando a cabeça para a frente, comprimindo o queixo contra o peito. Neste ponto, faça a contração dos esfíncteres do ânus e da uretra. Enquanto mantiver essa contração, procure sentir sua atuação na revitalização dos órgãos sexuais. Continue: inspirando, barriga para fora, cabeça para trás, língua contra o palato. Retenha alguns instantes... depois expire, cabeça para frente, abdômen bem para dentro e contração dos esfíncteres.
Depois de repetir algumas vezes o primeiro pránáyáma, de respiração abdominal ou completa, passe ao respiratório seguinte, que é o bhastriká, a respiração do sopro rápido. Inspire e expire aceleradamente pelas narinas, com força e ruído, bem alto, rápido e forte, mas sem contrair a fisionomia e sem sacudir os ombros:

Fique atento´para executar corretamente, amanhã kyia e ásana.
Abraço

Aulão de Yôga + Guru Sêva

2008-04-28T14:23:00.013-03:00

É vida de yôgin não é fácil. E tem pessoas, que cometem o erro crasso de dizer que o pessoal do Yôga é tudo zen! 1ª que o termo zen vem do budismo que por sua vez é uma heresia do hinduísmo, ou seja, não tem nada há ver com YÔGA .
Em todos os textos hindus mais antigos que se tem conhecimento o Yôga sempre esta associado à força, poder e energia (prána). E foi isso que vivenciei neste final de semana...
O sábado 26/4 começou na Uni-Yôga Batel as 8h30 onde os alunos organizaram o dia do serviço desinteressado (dia do Guru Sêvá).Eu como Instrutor e diretor de qualidade total da Uni-Yôga batel fiquei responsável para que tudo ocorre-se como planejado, além da incumbência de cozinhar o almoço de todos os participantes (instrutores, alunos e convidados) umas 25 pessoas + ou -...
No meio de tudo isso eu tinha que preparar o chai fresquinho para os alunos da academia VIVA onde as 11h30 tinha que ministrar uma prática de SwáSthya Yôga, realizar um sorteio e apresentar minha coreografia! Aja prána!

Na fila do chai, muito gengibre e condimentos...

A Marga bem que tentou foram 4 fotos e essa foi a "melhor", o que vale é a intenção! Beijo Marga.

Os dois ganhadores do "sorteio". CD Prática básica e CD Sádhana.

Depois do chai, a galera sentou para ver a coreografia, senpre sorrindo!

Ao voltar da academia ainda tinha um almoço para terminar pois até entãojá havia conseguido preparar o arroz, cosinhar o feijão e descascar, cortar e refogar os ingredientes da FEIJOADA VEGETARIANA é isso mesmo uma feijoada muito mais leve, nutritiva e saborosa, sorte de quem comeu. Bem faltava misturar tudo e é claro cortar (obrigado Veri) e refogar a couve, além de servir os pratos e comer é claro. Hehe.

Lucas empolgado com a limpeza da sala de pratica.

As meninas colocando a mão na massa, ou seria na tinta! (da esq p/ dir Dedé, Karlinha, Cris, Clari, Adri).

Na mesa montada ao ar livre no quintal da Uni-Yôga Batel degustando o almoço e "apreciando" as pimentas e contando histórias sobre Nutella né Eduardo? hehe.

Isso sim é um dia produtivo tal como todos devem ser pois “você não esta aqui para descançar e sim para trabalhar e estudar” e dessa forma evoluir. Ou você prefere “ficar na almofada fofa da inércia”?Obrigado a todos que participaram desse sábado repleto de Yôga (união), um abraço e muito SwáSthya!

Um Sábado repleto de SwáSthya!

2008-04-25T12:27:00.003-03:00

É isso mesmo,se você é aluno da Academia Viva compareça ao AULÃO DE SWÁSTHYA YÔGA 11h30.
Se você é aluo da Uni-Yôga Batel participe do dia do Guru Sêvá, que está sendo organizado pelos próprios alunos!
Caso não possa comparecer a nenhum desses eventos vá praticar Yôga no Parque Barigui ás 11h, essa aula de SwáSthya Yôga no Parque ocorre todo sábado ás 11h em frente ao bistrô (casa amarela próxima ao estacionamento) e o melhor é que é uma aula aberta a todos.
Um grande abraço, FAÇA DO SEU FIM DE SEMANA UM MOMENTO ESPECIAL!

Gurusêva é neste sábado na Uni-Yôga Batel

2008-04-23T12:50:00.003-03:00

Tal como ano passado a Uni-Yôga Batel convida todos os alunos a participarem do DIA DO GURUSÊVA. O que é guru seva? Gurusêva é o serviço desinteressado.
Ano passado terminamos o dia do gurusêva no parque Barigui lembra? Caso queira ver ou lembrar basta entrar no arquivo do blog (21/8/2007) e conferir as fotos.
O mais interessante é que neste ano praticamente toda a organização do evento esta por conta dos praticantes mais dedicados e que estão no curso de aprofundamento filosófico.Bem o Evento começa sábado 26/4/08 10h.

Yôga e boas maneiras no parque

2008-04-18T11:09:00.001-03:00

Vá ao parque Barigui e pratique SwáSthya Yôga. Todos os sábados 11h em frente à casa amarela. Faça o seu final de semana diferente!

Boas maneiras no parque, ter educação é indispensável nas relações humanas mas também para com os outros seres vivos! Ao ir nos parques não jogue o chiclete no chão, nem na grama, muito menos no lago. Bem isso deveria ser algo mais que lógico, mas os biólogos têm constatado que diversas espécies de pássaros estão morrendo nos parques e esse número aumenta vertiginosamente depois do fim de semana (período em que os parques são muito freqüentados) e o mais indignante pasme é que a causa morte é asfixia causada pela ingestão do chiclete! Essa guloseima doce, colorida e cheirosa atrai os pássaros que ao consumirem essa “borrachinha” passam mal e morrem.Pense nisso como seu Karma, ao jogar o chiclete na rua ou na grama você pode estar matando um passarinho, além é claro de ser um brutamonte mal educado.

DeRose em Curitiba parte II

2008-03-31T15:10:00.005-03:00

O lançamento do livro Quando é preciso Ser Frorte foi um sucesso, vários alunos e amigos compareceram o que tornou o evento ainda mais agradável.

Mestre DeRose, Instrutor Malachini e Kalani (meu filho), autógrafo e dedicatória garantida.

Além do Mestre DeRose, o evento também contou com a presença da Profª Maria Helena de Aguiar Presidenta da Federação de Yôga do Paraná, do Prof. Joris Morengo Presidente da Federação de Yôga de Santa Catarina e diversos instrutores de SwáSthya Yôga bem como instrutores de outras modalidades de Yôga tal como a Querida Profª Ina Camrgo.
Quem foi ao evento pode ainda apreciar demonstrações de coreografias de SwáSthya Yôga
Abraço e até breve.

Lnaçamento do livro com Mestre DeRose em Curitiba

2008-03-29T14:54:00.002-03:00

É hoje às 20h o lançamento do novo livro do Mestre DeRose Quando é Preciso Ser Forte.
O evento será na Uni-yôga Centro Cívico R. Augusto Severo, 1157 Centro Cívico - Curitiba - 80030-240. (41) 3352-6741.
Participe e aproveite para apreciar as coreografias de SwáSthya Yôga e autografar seu livro!
Abraço e nos vemos lá.

DeRose em Curitiba

2008-03-27T00:02:00.001-03:00

Neste sábado 29/3/8 o Mestre DeRose estará em Curitiba para o lançamento do seu novo livro Quando é Preciso Ser Forte e também para ministrar dois cursos, um na AYPAR (associação de Yôga do Paraná) e outro na Universidade de Yôga – Unidade Centro Cívico. Fique ligado e marque presença, amanhã eu posto os horários e endereços para que você possa comparecer.
SWÁSTHYA!

Yôga

2008-03-12T12:06:00.002-03:00

Praticar Yôga vai muito além de esticar o corpo. Ao executar as técnicas milenares do Yôga você busca elevar a inteligência do corpo ao nível da mente e então atar, unir, ligar, juntar as duas partes. Afinal Yôga significa união!
Sedo assim vamos ao sadhana...

Yôga

2008-02-22T11:43:00.016-03:00

As comemorações do dia do Yôga (18/2) em Curitiba começaram no Parque Barigui dia 17/2 e vão se estender ao longo do mês.

Aula aberta, Instrutor Malachini demonstrando os ásanas (técnicas corporais) e o Instrutor Heduan Pinheiro descrevendo e orientando a prática.

Minhas queridas alunas da academia Sport Batel compareceram e praticaram muito!

Além das aulas ao ar livre quem compareceu ao parque pode apreciar pode assistir as apresentações de quatro coreografias de Swásthya Yôga (Yôga Antigo), um verdadeiro Show!

Instr. Malachini Demonstrando sua Coreografia de SwáSthya Yôga.

O evento foi uma demonstração prática de como esta Cultura milenar é um estilo de vida saudável. Que pode ser adotado por qualquer pessoa, independente de raça, crerdo, idade ou religião!

Em minha opinião o que realmente consagrou o evento foi um perceptível clima de UNIÃO (Yôga).
Um clima de família, onde todos puderam praticar, aprender e se divertir.

Malachini convida todos para comemorar o dia do Yôga no Parque Barigui

2008-02-15T19:56:00.003-02:00

Já é tradição em Curitiba comemorar o dia do Yôga no parque Barigui.
Dia 18/2 é a data que comemoramos o dia do Yôga, neste ano a comemoração já começa neste domingo 17/2 no parque Barigui e se estende ao longo do mês, veja as datas neste cartaz informativo e participe.

Eu Rodrigo Malachini estarei no parque e vou demonstrar a minha coreografia, conto com a presença de todos meus alunos, amigos e interessados em qualidade de vida.

Malachini na Ilha do Cardoso

2008-02-10T10:25:00.000-02:00

Estou de volta, em com as baterias completamente renovadas. Afinal foram 8 dias de muita praia, prána (bio-energia) e natureza.

O lugar é um paraíso escondido, pois o acesso além de ser difícil é restrito. Desde que a Ilha se tornou uma reserva estadual (SP) os moradores tiveram que se adequar as regras do parque, restringindo o número de visitantes, barracas, quartos, bares e restaurantes. Atualmente só pode ter comercio quem é nativo da Ilha e mesmo esses têm que acatar as normas do parque.

Para chegar a Ilha do Cardoso você pega um barco tipo os que vão para Ilha do Mel, o barco sai de Cananéia (SP), são 3 horas de trip com visual irado! Mas aconselho a pagar um pouco mais e ir de voadeira e economizar 2 horas de trip.

A comunidade se uniu e as restrições acabaram virando um ponto positivo para o turismo. E dessa forma alguns passeios pela ilha são acompanhados de um guia que vai ensinando curiosidades da do Parque e bem como os melhores caminhos.

Esse passeio é para chegar à cachoeira, R$ 12 +10 minutos de voadeira + 20 minutos de trilha = cachoeira! Hehe.

Só poderíamos estar felizes, afinal estávamos voltando de uma cachoeira e ainda eram 11 horas, tínhamos o dia todo pela frente, ou seja, praia!

Essa praia tem uma bica com água potável, irado sair do surf e tomar uma ducha naturalmente gelada. Bem vou ficando por aqui, tem muito mais no Parque estadual da Ilha do Cardoso, jacaré do papo amarelo, piscinas naturais, forró, casa da patrícia também conhecida como casa amarela, ótimo lugar para comer e conversar...
Caso queria saber mais ou dicas para ir até esse paraíso é só entrar em contado, deixe seu recado.

Instrutor Malachini vai viajar, veja como ficarão as aulas de SwáSthya Yôga.

2008-01-31T12:47:00.000-02:00

É isso ai meus queridos alunos.Vou viajar no carnaval e emendar a semana toda, sendo assim quarta-feira 6/2/08 não haverá aula na academia Sport Batel; quinta-feira7/2/08 não haverá aula na academia Body & Soul; quinta-feira 7/2/08 na academia ViVa as aulas serão ministradas por outro Instrutor (a); na Uni-Yôga Batel não haverá aula na quarta-feira 6/12/08 as 7h30 e na quinta-feira 7/2/08 as 6h30 os demais horários vão rolar com outros instrutores. Fique ligado no blog e qualquer mudança nos planos eu comunico.Um grande abraço e um ótimo carnaval! Bebam muita água e aproveitem para praticar Swásthya Yôga na praia, no parque, no seu iate, na sua barraca ou onde estiver. Hehe.

Rodrigo Malachini e Prof. Rogerio Brant

2008-01-26T22:07:00.000-02:00

Foi nesta quinta em Curitiba as 20h que o Prof. Rogério Brant ministro o curso ÁSANA ESCULPINDO O SER HUMANO. É claro que o Malachini estava lá! O curso foi muito bom com mais de 4 horas de duração. O curso abordou as características do ásana (posições do Yôga)com muita teoria. Para fechar o curso com chave de ouro um ásana sadhána (pratica de asna) ministrado Pelo Prof. Brant. Quem já fez aula com ele sabe do que estou falando.Para quem é meu aluno tenho o seguinte recado...
... Preparem-se!

Yôga com Malachini na Sport Batel

2008-01-21T12:07:00.000-02:00

Infeliz mente as aulas de SwáSthya Yôga na academia Sporte Batel ainda não voltaram ao normal como eu havia postado. Estou esperando uma confirmação da data de retorno completo.
Mas a turma da noite já esta rolando, segunda e quarta as 20h30.
Abraço do Instrutor Rodrigo Malachini.

Rodrigo Malachini na Sport Batel

2008-01-15T23:31:00.000-02:00

Essa semana o Instrutor Malachini retoma os horários de segunda e quarta à noite na academia Sport Batel (20h30). E apartir da semana que vem voltamos com todos os horários.

Yôga no Barigui

2008-01-11T10:53:00.000-02:00

Como comentei no post anterior, todos os sábados tem aula aberta no Parque Barigui.
Infelizmente não vou poder ir neste sábado como havia combinado, pois tenho que dar aula na Universidade de Yôga – Sede Visconde. Mas a aula no parque vai rolar, é sua oportunidade de praticar ao ar livre e fazer novas amizades.
Vamos combinar de praticar juntos um outro sábado.

As praticas são realizadas em frente a casa amarela(Bistrô), próximo ao estacionamento.

Abraço, Rodrigo Malachini.

Vamos Práticar no Barigui

2008-01-09T12:04:00.000-02:00

Nesse sábado 12/01/08 o Instrutor Rodrigo Malachini convida a todos para participarem da aula no parque, o mais legal é que eu também vou como aluno! É isso ai, vamos praticar juntos e depois curtir o parque, tomar um Açaí, conversar e aproveitar a vida! Venha e convide seus amigos.
A dica dessa semana é praticar SwáSthya Yôga no parque Birigui, todos os sábados as 11 horas em frente a casa amarela (bistrô), onde ficam as barras para alongamentos e exercícios, perto do estacionamento. A aula é aberta para todos.

Yôga no litoral Paranaense

2008-01-07T13:14:00.000-02:00

A dica para você que está na praia e quer praticar SwáSthya Yôga é procurar as atividades do projeto Viva o Verão, este ano o projeto inclui nas suas atividades aulas de Yôga, Swásthya Yôga é claro! Agregando ainda mais valor as suas atividades. O projeto Viva o Verão tem atividades em Guaratuba, Nereidas, Caioba e Matinhos. Fique ligado e pratique na praia ao ar livre.

Abraço, Instrutor Rodrigo Malachini.

Aula na sexta feira 18h30 academia ViVa

2008-01-04T01:23:00.000-02:00

É o Instrudor Rodrigo Malachini também merece pegar umas ondinhas! Estou indo para praia mais a aula vai rolar! A Instrutora Karla Juliane Vai me substituir, dessa forma eu posso ir ver meu pequeno e não deixo meus queridos alunos sem aula. Tenho certeza que estão em boas mãos, boa aula a todos e muito SwásSthya!

Terça feira as aulas voltam a normalidade: 10h e 20h30

Aulas na academia ViVa

2008-01-02T12:32:00.000-02:00

Depois de dias longe da internet volto hoje a postar e atualizar o blog.
Desejo a todos um feliz novo ano. E que este seaja repleto de auto-superação, ou seja, Muito SWÁSTHYA YÔGA.
Bem as aulas na academia ViVa voltam ao normal nessa quinta 03/01/08 às 10h e às 20h30.
Fique ligado que netas férias vou postar dicas para praticar em casa, na praia, onde estiver!

Ilha do Mel aeeeee!

2007-12-06T15:30:00.000-02:00

Estatua de Shiva Natarája...

Galera do SwáSthya!

prática de SwáSthya Yôga em circulo na praia grande,

Aluna Gabriela Afonso realizando um Katikásana, é práticar SwáSthya ao ar livre é outra idéia!

Instrutora Karla Juliane executando viparíta parshwa kakásana

Yôguin juka executando êkapáda parshwa kakásana

Tenho que ir, mas logo posto as outras fotos aeeeee ...

Abertura Viva Yôga Belém

2007-11-19T08:24:00.000-02:00

Sábado 9h30, abertura do evento com prática de pránáyáma (respiratórios) com Prof. Gustavo Marson, uma hora e meia só de técnicas respiratórias, nada mal para começar o dia! E já na seqüência mais uma hora e meia de treinamento de coreografias (uma poesia feita com o corpo) com a Profª. Nina de Holanda. Que bom seria poder praticar assim todos os dias!

Chegada e provas e passeios em Belém

2007-11-17T16:09:00.000-02:00

Finalmente Belém, é depois de 3 horas esperando a conexão Rio/Belém e mais 3 horas de vôo chegamos a Belém e nos surpreendemos com o aeroporto, s todo novo deixando o Galeão no “chinelo”, fomos muito bem recebidos.
A primeira noite fomos dormir na Unidade, pois seria mais fácil.

Chegando la...

Profª. Maria Helena nos divertiu colocando as sandálias no Instr. João que estava dormindo feito pedra! Muitas risadas.

Acordamos todos bem sedo, pois era dia de provas da Federação de Yôga do Pará e as provas seriam ali na escola onde estávamos dormindo! E nós éramos parte da banca examinadora! Foi a 1ª vez que fiz banca, Eu, Mestre Carlos Cardoso e a Instrª.Márcia Zanchi Presidenta da Federação de Yôga do Ceará. Na Outra Banca Profª. Maria Helena de Aguiar Presidenta da Federação de Yôga do Paraná, Profª Nina de Holanda Presidenta da federação de Yôga de São Paulo e o Prof. Gustavo Marson.
Como podemos perceber tirando eu a banca examinadora tava casaca grossa! 1 Mestre, 4 presidentes de federação, pois a responsável pela banca era a profª. Maria Cruz que é presidenta da federação de Yôga do Pará. É quem faz revalidações anuais sabe que uma banca dessas é algo raro e temível!

Depois das provas fomos passear no Mangal, é um ponto turístico incrível. Com um borboletário (reserva José Márcio Ayres) e um mirante, muito, muito lindo! Vejam as fotos.

Eu E a Professora Nina De Holanda, ásana em dupla. HEHE.Dentro do borboletario a temperatura é muito agradável, pois as plantas e as borboletas exigem isso, a temperatura é controlada com mangueiras que ficam o tempo todo borrifando água .

Bem, Mayurásana só por diversão e recordação!

Depois do borboletario subimos no mirante, que visu incrível. nas fotos abaixo eu e a Instrª. Márcia Zanchi.

Para fechar com chave de ouro um samyama com por do sol.

Valeu galera e até o próximo post.

Yôga de Curitiba e de Joinvile rumo a Belém!

2007-11-15T18:00:00.000-02:00

Instr. Malachini e Prof. Marson

Escrevendo para o blog e esperando a conexão no galeão, em pleno Rio sem minha prancha!

Estamos no Galeão esperando a conexão para Belém, cheguei aqui 17h e se não atrasar entro no avião 19h30. Para minha sorte o Professor de SwáSthya Yôga Gustavo Marson , que é diretor da Unidade Joinvile, embarcou em Curitiba no mesmo vôo e assim a viagem esta mais agradável, pois ficar sozinho esperando horas pela conexão não é nada prazeroso!
Ao desembarcarmos no Rio de Janeiro para esperar o horário da conexão Rio/Belém tivemos que ir até a área destinada a vôos internacionais para encontrarmos uma praça de alimentação decente, e com internet hehe. Ao caminharmos pelo aeroporto pude perceber o quanto minha cidade é bem cuidada.
Bem Estamos indo para o Viva Yôga Belém, e logo posto mais noticias sobre a viagem e sobre o evento é claro.

Respiração diafragmática

2007-11-11T23:30:00.000-02:00

Respirar correto faz toda a diferença em nossas vidas, em praticamente todas as aulas de SwáSthya Yôga , ensino a respiração diafragmática (abdominal), e muitos alunos tem dificuldade. Bem devemos lembrar que a respiração yôgi é exclusivamente nasal e silenciosa, salvo instrução em contrário. Deve ser feita com a participação da musculatura abdominal, intercostal e torácica, promovendo um aproveitamento muito maior da capacidade pulmonar.

Estou postando sobre respiração diafragmática, pois ao ver a matéria no fantástico, tenho certeza que as pessoas vão querer saber como é e como proceder:

“Sentado em ásana (posição) com as costas eretas o corpo descontraído e a respiração exclusivamente nasal, inspire projetando o abdômen para fora, expire contraindo-o. Guarde esta regra: quando o ar entra, o abdômen sai; quando o ar sai, o abdômen entra. Repetindo: ar para dentro, barriga para fora; ar para fora, barriga para dentro.” Extraído do livro Tratado de Yôga, Mestre DeRose.
Pra saber mais consulte a postagem intitulada Troposfera, e consulte o livro supracitado.

Graduação de Yôgin

2007-10-22T12:33:00.000-02:00

Foi na quarta feira no Sat Chakra (circulo de energia), evento realizado na Universidade de Yôga sede Visconde-PR, que meu aluno Adriano Pereira apresentou sua coreografia de SwáSthya Yôga, um dos pré-requisitos para galgar o grau de Yôgin (praticante que atingiu nível médio nas técnicas e no conhecimento da filosofia). Aqui posto algumas fotos de sua performance.

Parabés, mas agora que realmente incorporou o Yôga vamos praticar dentro e fora da sala de aula! hehe.

Antitabagismo

2007-10-15T12:38:00.000-02:00

As leis antitabagistas, volte e meia, retornam à moda. Mas será mesmo moda, conscientização ou necessidade?

Seguindo a linha de raciocino do texto anterior (troposfera), nós inspiramos aproximadamente 17.000 litros de ar por dia, se levarmos em consideração que freqüentemente estamos em recintos coletivos onde a qualidade do ar normalmente já é bem inferior devido à precária instalação e manutenção dos condicionadores de ar, mas isso é tolerável. O que nosso organismo não tolera é dividirmos esse recinto com pessoas não educadas (fumantes), essas pessoas nos fazem respirar mais de 4.700 substâncias tóxicas (ver lista abaixo)!

Uma lei federal diz no seu artigo 2º “É proibido o uso de cigarros, cigarrilhas, charutos, cachimbos, ou de qualquer outro produto fumígero, derivado ou não do tabaco, em recinto coletivo, privado ou público, salvo em áreas destinada, exclusivamente, a esse fim, devidamente isolada e com arejamento conveniente”.
Portanto, os bares, restaurantes e shoppings estão incluídos. O problema é que o cigarro, mal ou bem é um produto de fabricação liberada e vendido no comércio licito. Não bastasse isso, a lei federal não diz em momento algum qual a punição que pode ocorrer com bar ou restaurante que permitir o fumo.

Já que a lei e a educação nos dada é falha, devemos nos auto-educar diminuindo a freqüência aos locais que não tem áreas para fumantes e inversamente freqüentar cada vez mais os locais que assim o fizerem. Dessa forma valorizamos nossos pulmões e os investidores de bares e restaurantes que o fazem com bom senso!

Mesmo com todas as mudanças e decretos da ANVISA, que obrigam as empresas de cigarros a colocarem ilustração nas embalagens e proibir propagandas, os fumantes ainda não vêm o ato de fumar como doença.

O porquê de não fumar:
Fumantes têm 50% a mais de chances de terem infarto que os não fumantes; Fumantes têm 5 vezes mais chances de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar que os não fumantes; Dependendo do grau de enfisema pulmonar, mesmo que o indivíduo suspenda o uso do cigarro se torna irreversível o processo (largar o quanto antes... os alvéolos uma vez danificados nunca se regeneram!); Efeitos no Metabolismo: O custo metabólico da respiração pode ser reduzido significativamente como resultado da abstinência. Observou-se uma redução de CO2 em apenas um dia de abstinência. Durante um exercício a 80% da Capacidade Aeróbica Máxima (VO2 máx), o custo da ventilação pulmonar representa 14% do consumo de O² em fumantes e de apenas 9% em não fumantes. Atletas envolvidos em eventos que requerem resistência nunca fumam. Isto pode ser explicado pelo fato da fumaça do cigarro causar redução na função pulmonar e aumentar a quantidade de carboxiemoglobina, dificultando o transporte de O² do sangue. Pesquisas apontaram uma melhora no desempenho de nadadores, velocistas, ciclistas em geral, apenas pela abstinência ao fumo. E eles reportaram terem se sentido melhor exercitando-se em uma condição de não fumante.

Componentes do cigarro:
Na fumaça do cigarro já se isolaram 4.720 substâncias tóxicas, as quais atuam sobre os mais diversos sistemas e órgãos; Contém mais de 60 cancerígenos, sendo as principais:
Nicotina - é a causadora do vício e cancerígena; Benzopireno - substância que facilita a combustão existente no papel que envolve o fumo; Nitrosaminas; Substâncias Radioativas - polônio 210 e carbono 14; Agrotóxicos - DDT; Solventes - benzeno; Metais Pesados - chumbo e o cádmio (um cigarro contém de 1 a 2 mg, concentrando-se no fígado, rins e pulmões, tendo meia-vida de 10 a 30 anos, o que leva a perda de capacidade ventilatória dos pulmões, além de causar dispnéia, enfisema, fibrose pulmonar, hipertensão, câncer nos pulmões, próstata, rins e estômago); Níquel e Arsênico - armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio etc..; Cianeto Hidrogenado; Amônia - utilizado em limpadores de banheiro; Formol - componente de fluído conservante; Monóxido de Carbono - o mesmo gás que sai dos escapamentos de automóveis, e como tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, toma o lugar do oxigênio, deixando o corpo do fumante, ativo ou passivo, totalmente intoxicado.

Troposfera O AR QUE VOCÊ RESPIRA

2007-10-10T00:06:00.000-03:00

A atmosfera Terrestre é dividida em várias camadas. A troposfera é a mais próxima da superfície da Terra, com aproximadamente 20km de espessura na linha do equador e 10Km no pólos. A troposfera contém o ar que respiramos e proporciona as condições necessárias para a vida.

Na troposfera, onde vivemos e respiramos, o gás em maior quantidade é o nitrogênio (quase 79%). O oxigênio é o segundo (aproximadamente 20%). Quase 1% do restante dos gases é uma mistura de vapor d’água, cristais de gelo, argônio (0,9%), hidrogênio, dióxido de carbono, hélio, metano, neônio, ozônio, criptônio, poluição gerada pela atividade humana e partículas em suspensão. Mesmo parecendo estranho, essa proporção garante a sobrevivência de várias espécies e seus ecossistemas.

Nós inspiramos aproximadamente 17.000 litros dessa combinação por dia! Em seu trajeto o ar respirado é umedecido e aquecido até entra em equilíbrio com a temperatura corporal. A função básica do sistema respiratório é suprir o organismo com oxigênio e remover o produto gasoso do metabolismo celular, o gás carbônico.

Cada pulmão tem cerca de 150 milhões de alvéolos que, permitem a passagem do oxigênio para o sangue, mais precisamente para as hemácias (glóbulos vermelhos). Nosso corpo produz cerca de 2,4 milhões de hemácias por segundo, pois elas têm vida útil limitada.

Para a maioria das pessoas respirar é algo tão singelo que passa desapercebido, sendo controlada automaticamente por um centro nervoso na medula. Mas esse ato que é tão interdependente e que gera uma grande reação bioquímica, pode fácil mente passar a ser executado de forma consciente com a contração e relaxamento do diafragma e da musculatura intercostal.

De acordo com a atividade (exercício), é preciso ajustar a freqüência de ventilação alveolar às exigências do corpo, para isso entra em ação o centro respiratório, localizado no tronco cerebral, o Sistema Nervoso Central (SNC). Mas quando impomos o controle voluntário da respiração (pránáyáma), ativamos o córtex cerebral.

“Respirar é viver, respirar bem implica viver melhor.”

Nível Nacional

2007-10-03T17:31:00.000-03:00

Foi nesse final de semana no teatro da SIMEPAR (no campus da UFPR) que a Universidade de Yôga e a Federação de Yôga do Paraná realizaram o curso Ásana para coreografia, com o objetivo de testar, aprovar e revalidar os demonstradores de coreografias de SwáSthya Yôga. Este curso foi aberto para aulunos e instrutores.

Claro que o Mestre DeRose estava presente, pois depois da avaliação da banca examinadora é o Mestre quem da a palavra final...

...que no meu caso foi APROVADO NÍVEL NACIONAL. Fiquei muito feliz com esta conquista, eu estava no nível regional Paraná, e além de revalidar meu certificado por mais 1 ano passei à demonstrador nacional, hehehehehehehehe. O curso foi prático e os candidatos tiveram que apresentar uma coreografia de 3 a 5 minutos com ásanas encadeados (técnicas corporais) e trilha sonora, dentro dos mais rígidos princípios.

Alunos da academia ViVa

2007-10-03T17:11:00.000-03:00

Finalmente, após problemas técnicos com a brasiltelecom, as fotos chegaram ao blog! Aula em dupla no horário da manhã na academia VIVA...

Teca e sua flexibilidade, herança genética! ou ela é invertebrada!

Depois da aula em dupla alguns alunos se empolgaram...

...Marga e Teca.

Academia VIVA + Teatro!

2007-09-23T18:30:00.000-03:00

Nesse sábado 22/09/07 foi dia de aulão de Swásthya Yôga, com direito a chai (chá indiano) fresquinho! Pelo visto vou ter que fazer uma receita maior, pois os alunos adoram e a cada sábado temos mais adeptos do SwáSthya Yôga. Obrigado a todos os alunos e a Prof. Paola que nos deu o ar da sua presença.

Depois da aula o Kalani (meu filho) e a neta de uma aluna ficaram brincando com as bolas que são usadas nas aulas de Pilates, diversão garantida! hehe.

Foi muito legal ter levado o Kalani no aulão, pois depois da aula o aluno Diogo Zavadzki me convidou para levar o Kalani para assistir o Menino Maluquinho no teatro ReginaVogue......claro que fui, afinal temos que prestigiar os amigos, a apresentação foi muito divertida e o Diogo é um ótimo ator. Na foto que segue eu o Diogo e o Kalani depois do teatro.

E qui todo o elenco, Diogo Zavadzki, Adriana Seiffert, Sol Faganello, Carlos Vilas Boas, Debora Vecchi, Pedro Inoue e Daphine Bozaski essa daria uma ótima praticante de SwáSthya pois demostrou ter muita consciência corporal depois do espetáculo fui falar com ela e elogiar sua atuação e também suas pernas, super definidas e fortes. Lógico que ela ficou encabulada! Parabéns a todos.

Novos horários Sport Batel!

2007-09-17T11:33:00.000-03:00

Nessa terça-feira 18/09/2007, o Instrutor Rodrigo Malachini e a academia Sport Batel oferecem mais um horário para praticar SwáSthya Yôga, toda terça e quinta as 13h30.

Sendo assim você que frequenta a Sport Batel tem agora três horários para praticar SáSthya Yôga. Segunda e quarta às 9h, seguda e quarta às 20h30 e terça e quinta às 13h30.

Aula das 6h30 acaba com café da manhã

2007-09-13T18:42:00.000-03:00

Tal como tínhamos combinado, terminamos a aula 10 minutos antes (7h20) para confraternizar e saborear um SUPER CAFÉ DA MANHÃ! Com direto a pão caseiro um feito pela aluna Dulce e outro Feito pelo aluno Fabricio, ou melhor, pela máquina de fazer pão dos respectivos alunos...

...mas não foi só isso, esse pão que aparece na foto enrrolado no pano de prato ficou pronto bem na hora do café, pão quentinho! A sádhaka Flavia troxe um gigantesco bolo de chocolate recheado com doce de leite, que logicamente sobrou para alegria dos alunos que praticam em outros horários.

Todos os alunos colaboraram fazendo com que a mesa ficasse pequena, para acomodar a geléia de pimenta, os pães de queijo, a manteiga, o mel, as empanadas e as outras comidinhas que fizeram com que o mamão passasse quase que despercebido! Hehe.

E assim nos divertimos muito, espero que no próximo a aula aconteça ao ar livre, como comentamos.

A única certeza da Vida!

2007-09-03T23:59:00.000-03:00

A pouco acabo de receber a noticia que o ciclo natural da vida chegou ao fim para minha avó paterna, Itala Maria. Nesse feriado estava pensando em visitá-la, pois ela morava em SP. O enterro vai ser amanhã e meu irmão Guilherme está indo pra São Paulo ver nosso pai e representar os netos. Meu coração vai com ele!

Pai eu te AMO MUITO ! A vó tava cansada, me lembro de quando tiramos essas fotos em SP 2005 na casa de repouso. Ela olhou para mim e disse "era tão pequenininho".

AULA EM DUPLA

2007-09-03T15:25:00.000-03:00

Na quinta-feira ao chegar na academia, o Prof. Josué estava gravando o novo comercial que em breve vai para o ar (TVA), algo do tipo "o verão está chegando..." "Venha para Body & Soul"!

Fiquei ali assistindo e esperando meus alunos chegarem, afinal a aula de SwáSthya Yôga aparece várias vezes na antiga propaganda, inclusive uns pedaços da minha coreografia. Espero que na nova propaganda também apareça. Bem mas o fato é que a chuva e o frio espantaram quase todos os alunos de SwáSthya Yôga (Zilton, Rosângela, Mônica etc.). Eles perderam uma super aula em dupla!

Renta e Andrea executando ásanas em dupla, melhorando a consciência corporal, a flexibilidade e o espirito de equipe.
A última parte da aula denominada samyama (concentração, meditação e samádhi), foi a luz de vela com o símbolo universal do Yôga ÔM .Não fotografamos o final da aula, pois que graça tem mostras as pessoas sentadas com os olhos fechados! E ainda a luz do fleche atrapalharia a concentração. Um abraço e até...

Presidente da Federação de Yôga da Argentina em Curitiba

2007-08-29T21:00:00.000-03:00

O curso 108 famílias de ásanas foi nesta terça 28/8/07 no Bristol, ministrado pelo Prof. Edgardo Caramela, presidente da Federação de Yôga da Argentina.Foi um curso muito especial pois realizamos praticamente todos os ásanas que constituem as 108 famílias e suas variações.Além da prarte prática, um precioso parampara (eninamento de transmição oral) sobre a execução correta e dicas de como aumentar a eficiência de cada ásana.
Prof. Edgardo Caramela e Inst. Rodrigo Malachini.

Para saber mais sobre o tema deste curso leia o livro Yôga 108 família de ásanas (Melina Flores).

1 Ano de SwáSthya Yôga na Academia Body & Soul

2007-08-25T11:00:00.000-03:00

Depois da aula que marcou 1 ano de SwáSthya Yôga ministrado pelo instrutor Rodrigo Mlachini na academia Body & Soul, cada aluno ganhou um livro Yôga a sério (Mestre DeRose) e uma resvista Yôga Review. Também realizamos um sorteio no qual 2 alunos ganharam 1 kit (Cd prática básica + poster da prática básica). Muito obrigado a todos os alunos que compareceram, ao Josué Fonseca e um cadê você ao Zilton!

Alunos Esporte Batel

2007-08-23T18:32:00.000-03:00

Depois de uma aula muito divertida em circulo e com os mantras do CD Shivaratri de fundo, tiramos essa foto descontraida para registrar esse momento de integração! A final Yôga significa união, integração.
Abraço a todos e muito SwáSthya.

Dia do Gurusêvá termina no parque Barigui

2007-08-21T19:00:00.000-03:00

Depois de uma manhã repleta de atividades na Uni-Yôga Sede Visconde (PR)...

...fomos ao parque cuirtir um prána e...

... praticar uns ásanas!

Para não ficar devendo nada e terminar o dia com chave de ouro, um por do sol incrível!

É isso ai, valeu galera do SwáSthya.

Como prometido, ai vai a receita do Chai...

2007-08-21T13:33:00.000-03:00

1 Ralar gengibre sufuciente para encher um copo de 200ml, colocar na panela.

2 Acrecentar a quantia de 100 ml de açucar, 3 cravos, 2 ramas pequenas de canela e 2 sementes trituradas de cardamomo.

3 Levar ao fogo e mexer até caramelizar.

4 Acrecentar 1.350 ml de água mineral.

5 Após ferver baixar o fogo e ferver por mais cinco minutos.

6 Dissolver 4 colheres de leite em pó em 150 ml de água mineral, juntar ao preparado sem deixar ferver.

7 Acrecentar 6 saches ou 6 colheres de chá preto e mexer.

8 Desligar o fogo antes de ferver e deixar descansar por 2 minutos.

9 Coar e colocar na garrafa termica.

10 SABOREAR!

OBS: Caso ao provar o Chai ele não esteja bom, descarte, sorria e refaça!

TRATADO DE YÔGA

2007-08-08T16:46:00.000-03:00

O lançamento do livro Tratado de Yôga foi em Florianópolis com o Mestre DeRose, eu estava lá para conferir!