Abertura Viva Yôga Belém

Sábado 9h30, abertura do evento com prática de pránáyáma (respiratórios) com Prof. Gustavo Marson, uma hora e meia só de técnicas respiratórias, nada mal para começar o dia! E já na seqüência mais uma hora e meia de treinamento de coreografias (uma poesia feita com o corpo) com a Profª. Nina de Holanda. Que bom seria poder praticar assim todos os dias!

Chegada e provas e passeios em Belém

Finalmente Belém, é depois de 3 horas esperando a conexão Rio/Belém e mais 3 horas de vôo chegamos a Belém e nos surpreendemos com o aeroporto, s todo novo deixando o Galeão no “chinelo”, fomos muito bem recebidos.
A primeira noite fomos dormir na Unidade, pois seria mais fácil.

Chegando la...

Profª. Maria Helena nos divertiu colocando as sandálias no Instr. João que estava dormindo feito pedra! Muitas risadas.

Acordamos todos bem sedo, pois era dia de provas da Federação de Yôga do Pará e as provas seriam ali na escola onde estávamos dormindo! E nós éramos parte da banca examinadora! Foi a 1ª vez que fiz banca, Eu, Mestre Carlos Cardoso e a Instrª.Márcia Zanchi Presidenta da Federação de Yôga do Ceará. Na Outra Banca Profª. Maria Helena de Aguiar Presidenta da Federação de Yôga do Paraná, Profª Nina de Holanda Presidenta da federação de Yôga de São Paulo e o Prof. Gustavo Marson.
Como podemos perceber tirando eu a banca examinadora tava casaca grossa! 1 Mestre, 4 presidentes de federação, pois a responsável pela banca era a profª. Maria Cruz que é presidenta da federação de Yôga do Pará. É quem faz revalidações anuais sabe que uma banca dessas é algo raro e temível!

Depois das provas fomos passear no Mangal, é um ponto turístico incrível. Com um borboletário (reserva José Márcio Ayres) e um mirante, muito, muito lindo! Vejam as fotos.

Eu E a Professora Nina De Holanda, ásana em dupla. HEHE.Dentro do borboletario a temperatura é muito agradável, pois as plantas e as borboletas exigem isso, a temperatura é controlada com mangueiras que ficam o tempo todo borrifando água .

Bem, Mayurásana só por diversão e recordação!

Depois do borboletario subimos no mirante, que visu incrível. nas fotos abaixo eu e a Instrª. Márcia Zanchi.

Para fechar com chave de ouro um samyama com por do sol.

Valeu galera e até o próximo post.

Yôga de Curitiba e de Joinvile rumo a Belém!

Instr. Malachini e Prof. Marson

Escrevendo para o blog e esperando a conexão no galeão, em pleno Rio sem minha prancha!

Estamos no Galeão esperando a conexão para Belém, cheguei aqui 17h e se não atrasar entro no avião 19h30. Para minha sorte o Professor de SwáSthya Yôga Gustavo Marson , que é diretor da Unidade Joinvile, embarcou em Curitiba no mesmo vôo e assim a viagem esta mais agradável, pois ficar sozinho esperando horas pela conexão não é nada prazeroso!
Ao desembarcarmos no Rio de Janeiro para esperar o horário da conexão Rio/Belém tivemos que ir até a área destinada a vôos internacionais para encontrarmos uma praça de alimentação decente, e com internet hehe. Ao caminharmos pelo aeroporto pude perceber o quanto minha cidade é bem cuidada.
Bem Estamos indo para o Viva Yôga Belém, e logo posto mais noticias sobre a viagem e sobre o evento é claro.

Respiração diafragmática

Respirar correto faz toda a diferença em nossas vidas, em praticamente todas as aulas de SwáSthya Yôga , ensino a respiração diafragmática (abdominal), e muitos alunos tem dificuldade. Bem devemos lembrar que a respiração yôgi é exclusivamente nasal e silenciosa, salvo instrução em contrário. Deve ser feita com a participação da musculatura abdominal, intercostal e torácica, promovendo um aproveitamento muito maior da capacidade pulmonar.

Estou postando sobre respiração diafragmática, pois ao ver a matéria no fantástico, tenho certeza que as pessoas vão querer saber como é e como proceder:

“Sentado em ásana (posição) com as costas eretas o corpo descontraído e a respiração exclusivamente nasal, inspire projetando o abdômen para fora, expire contraindo-o. Guarde esta regra: quando o ar entra, o abdômen sai; quando o ar sai, o abdômen entra. Repetindo: ar para dentro, barriga para fora; ar para fora, barriga para dentro.” Extraído do livro Tratado de Yôga, Mestre DeRose.
Pra saber mais consulte a postagem intitulada Troposfera, e consulte o livro supracitado.